こんにちは！やまちゃんです！ 仕事から帰ってきて・・ 「疲れたなぁ」 「早く寝たい」 と、思うことがありますよね。 でも1日の終わりを 充実させることで 眠りを深くし朝スッキリ することができます！ それだけ夜が 大事ということなのです！ なので今回…

こんにちは！やまちゃんです！ 街中を歩いていたりすると・・ お尻引き締まってていいな。 引き締まっててスタイル 良く見える。 と、思ったことないですか？ 上半身が細身でスラっと していても、 下半身が太いと スタイル良く見えないですよね。 そこで大…

こんにちは！やまちゃんです！ スキニーを履いた時に・・・ 「ウエストはいいんだけど ふくらはぎがきついな」 なんて思ったことないですか？ でもふくらはぎは 筋肉が多くあったりして 細くしづらいと思います。 それでもふくらはぎを 細くして、綺麗にスキ…